aerialyin&meditatie

In deze les is de basis de HealLifeMeditation:

De meditatie is bedoeld om met jezelf in verbinding te komen en innerlijke vrede in jezelf te creeeren door licht, liefde en genezing de ruimte te geven in jezelf. Verschillende manieren van mediteren en thema's van meditatie vullen de les. Het zijn korte overzichtelijke meditaties die elkaar opvolgen. De intentie van elke meditatie is weer anders, soms via beweging , soms via het energiesysteem van je lichaam, soms via visualisatie en soms via de adem. Uiteindelijk in de les werkend naar een volledige meditatiesessie die door kan stromen van de ene meditatie in de andere. Zo ontdek je ook welke meditatie manier je meer past of aanspreekt en dit kan dan vervolgens een stap zijn om een meditatieonderdeel ook thuis toe te passen. Zeker als je de helende werking ervan hebt ervaren in de les. Uiteindelijk zul je in deze les "bewegen" naar meer rust en stilte in jezelf en zo dichterbij je liefdevolle en ware zelf te komen. Hoe dichter je bij vrede in jezelf komt hoe meer de rest van de wereld zal volgen... is de essentie van de les.

Met behulp van het doek neem je een yinyogahouding aan waarin je een deel van de meditaties uitvoert en toepast.

Maar soms zitten we ook gewoon in het doek en kan je je makkelijker richten op de meditatie omdat het doek je ondersteunt in een fijne en ontspannen zittende houding. 

Het doek is een hulpmiddel en de yinyoga geeft een extra toevoeging voor je lichaam tijdens het mediteren.