kinder yoga


In een KinderYoga les is heel veel te beleven. Kinderen maken passend bij hun leeftijd op een speelse manier kennis met yoga en maken yoga uiteindelijk meer tot een onderdeel van hun leven. Het is toch mooi als kinderen al leren hoe ze met hun adem rust kunnen creëren in hun lichaam op momenten dat ze dat nodig hebben. Ook vergroten kinderen in de les hun zelfvertrouwen omdat ze veel positieve ervaringen opdoen met zichzelf. Ze worden meer bewust van hoe hun lichaam beweegt en kan bewegen en soms niet kan bewegen en dat is allemaal oké.

Er worden spelletjes en oefeningen in groepjes gedaan of soms twee aan twee.

We oefenen yogahoudingen, zingen mantra's, we doen allerlei yogaspelletjes en ademspelletjes.

Soms worden er mandala's gekleurd of hebben we het gewoon ergens over, een speciaal thema.

Kinderen ontdekken dat ze mogen zijn wie ze zijn en dat ze helemaal goed zijn.

 

Er zijn op dit moment geen kinderyogalessen!!

 

Heb je interesse? Mail naar info@yogamore.nl


tiener yoga


Een les voor tieners! (leeftijd ongeveer van 11 tot 16 jaar)

In deze les leer je verbinding te maken met jezelf en met je lichaam. Je leert herkennen wat je voelt, je leert de signalen van je lichaam herkennen en erop te reageren. Je leert met je adem samen te werken en te ontdekken wat je adem je verteld. Het is een les waar vertrouwen in jezelf wordt ontwikkeld en waarin de groep gezellig én in stilte fysiek bezig is. Je leert en ontdekt dat je meer bent dan alleen je lichaam, je gedachten en je ego. Je ontdekt stilte in jezelf waar je de rest van je leven mee verbonden kan zijn wanneer je dat nodig hebt. Via meditatie maak je kennis met deze stilte die bij jou hoort. Soms worden er ook pilatesoefeningen gedaan waarbij de spieren op kracht en lengte worden aangesproken en je ontwikkeld uiteindelijk een soepel en sterk lichaam, waar je je ook bewust van bent.

In de groep is een vertrouwde sfeer en je mag zijn wie je bent.