tiener yoga


Een les voor tieners! (er is een les van 11 tot 15 jaar en een les van 15 tot 19 jaarl) In deze les leer je verbinding te maken met jezelf en met je lichaam. Je leert herkennen wat je voelt, je leert de signalen van je lichaam herkennen en erop te reageren. Je leert met je adem samen te werken en te ontdekken wat je adem je verteld. Het is een les waar vertrouwen in jezelf wordt ontwikkeld en waarin de groep gezellig én in stilte fysiek bezig is. Je leert en ontdekt dat je meer bent dan alleen je lichaam, je gedachten en je ego. Je ontdekt stilte in jezelf waar je de rest van je leven mee verbonden kan zijn wanneer je dat nodig hebt. Via meditatie maak je kennis met deze stilte die bij jou hoort. Soms worden er ook pilatesoefeningen gedaan waarbij de spieren op kracht en lengte worden aangesproken en je ontwikkeld uiteindelijk een soepel en sterk lichaam, waar je je ook bewust van bent.

in de groep is een vertrouwde sfeer en je mag zijn wie je bent.

 

Deze les is te volgen op:

Dinsdag 17:00-18:00 Rozenstraat 11-15 jaar Docent Marloes

Dinsdag 18:15-19:15 Rozenstraat 15-19 jaar Docent Marloes