mandy mensingh

Yoga; een avontuur in bewustzijn! Yoga is er bij mij met de paplepel ingegoten, door mijn vader die al bijna 30 jaar Kundalini yogaleraar is. Het beoefenen van deze vorm van yoga heeft mij gedurende verschillende levensfasen ontzettend veel gebracht in mijn ontwikkeling. Ik ben orthopedagoog van beroep en heb yoga vaak een plek gegeven in behandelingen en trainingen aan kinderen, jongeren, volwassenen en professionals. 

Kundalini yoga wordt vaak de moeder van de yoga genoemd. Het is een krachtige vorm van yoga die rechtstreeks effect heeft op je (levens)energie en je bewustzijn. Het laat je in contact komen met jouw creatieve potentieel. Een les bestaat uit een serie van dynamische oefeningen, adem (pranayama), meditaties, mantra’s, en een diepe ontspanning. Elke serie oefeningen heeft een specifiek doel en uitwerking op meerdere lagen: lichaam, geest en mind. Zo kan het je helpen bij het verhogen van je weerstand, het kalmeren en versterken van je zenuwstelsel, om beter te slapen, je fitter te voelen, of om in verbinding te komen met jezelf. 

De kracht zit in het ervaren, dus stel je ervoor open en ervaar wat het jou zoal kan brengen! 

In 2014 heb ik de docentenopleiding voor kinderyoga afgerond (Jip & Jan Academie) en in 2022 de KRI Level 1 Instructor Kundalini Yoga opleiding (3HO Nederland). Naast de lessen bij Yoga&More geef ik kundalini yogalessen in Austerlitz, waar ik heerlijk woon met mijn man en twee zoontjes.