Yoga maakt o.a. je lichaam soepeler en meer ontspannen en tegelijkertijd maakt het je lichaam ook krachtiger.
Yoga brengt daarnaast ook ruimte en stilte in je hoofd en zorgt er voor dat er meer verbinding ontstaat tussen hoofd en hart. Yoga maakt jou weer heel en brengt je bij je diepste kern van Puur Bewustzijn