AErIALYINYOGA

In deze les wordt net als bij de gewone yin yoga les langer in een houding gezeten of gelegen, met als doel diepere lagen in het lichaam de tijd te geven te ontspannen en te openen. Er kan zo meer ruimte in het lichaam komen doordat je er de tijd voor neemt. Het lichaam kan gaan loslaten wat het niet meer nodig heeft of waar spanning is verzameld. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om langzaam mee te geven. Ook wordt in deze les aandacht besteed aan de meridianen en het effect van de strekkingen op je energiesysteem. Deels worden de houdingen in het doek gedaan. Soms met alleen het bovenlichaam, leunend in het doek, soms met de benen erin. Ook zittend of liggend in het doek kan het hele lichaam ontspannen. Een mooie beleving om in volledige overgave te zijn.